마싸만 소고기 카레
부드러운 소고기, 감자, 땅콩을 따뜻한 향신료와 함께 부드럽게 양념한 코코넛 국물에 끓인 풍부하고 따뜻한 카레.
410kcal
32g단백질
28g탄수화물
18g지방
3g식이섬유
재료
- 소고기 척 잘게 자른 것 14 oz
- 코코넛 밀크 14 oz
- 소고기 육수 1 cup
- 마싸만 카레 페이스트 3 tbsp
- 피시 소스 2 tbsp
- 야자 설탕 1 tbsp
- 식용유 2 tbsp
- 큰 양파 잘게 자른 것 1개
- 감자 잘게 자른 것 12 oz
- 로스팅한 땅콩 0.25 cup
- 말린 빨간 고추 3개
- 월계수 잎 2개
- 시나몬 스틱 1개
- 카다몬 포드 살짝 으깬 것 4개
- 그릭 육두구 가루 0.5 tsp
조리법
- 큰 냄비를 중불에서 중강불로 가열하고 기름을 넣는다. 마싸만 카레 페이스트를 넣고 1-2분간 요리한다.
- 소고기 조각을 넣고 코팅되도록 3-4분간 요리해 살짝 갈색이 될 때까지 한다.
- 코코넛 밀크와 소고기 육수를 붓는다. 피시 소스, 야자 설탕, 월계수 잎, 시나몬, 카다몬, 육두구를 넣는다.
- 약불로 줄인 후 양파와 감자를 넣는다. 뚜껑을 덮고 25-30분간 끓이되 소고기가 부드럽고 감자가 익을 때까지 한다.
- 땅콩을 섞고 피시 소스나 야자 설탕으로 간을 맞춘다.
- 그릇에 담고 원하면 말린 빨간 고추로 장식한다.
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