Карі Масаман з яловичиною
Багатий, гарячий карі з нічною яловичиною, картоплею та арахісом, припущеними в м'яко-прянісному кокосовому бульйоні з теплими спеціями.
410ккал
32gБілки
28gВуглеводи
18gЖири
3gКлітковина
Інгредієнти
- 14 унцій яловичини чак, нарізаної кубиками
- 14 унцій кокосового молока
- 1 чашка яловичого бульйону
- 3 столові ложки пасти масаман карі
- 2 столові ложки рибного соусу
- 1 столова ложка пальмового цукру
- 2 столові ложки рослинної олії
- 1 велика цибуля, нарізана кубиками
- 12 унцій картоплі, нарізаної кубиками
- 0,25 чашки смаженого арахісу
- 3 висушені красні чилі
- 2 листочки лавру
- 1 палиця кориці
- 4 стручки кардамону, злегка роздавлені
- 0,5 чайної ложки мола мускатного горіха
Приготування
- Розігрійте олію в великій каструлі на середньо-високому вогні. Додайте пасту масаман карі і готуйте 1-2 хвилини.
- Додайте кубики яловичини і перемішайте, щоб вони покрилися, готуйте 3-4 хвилини, поки вони не подоріжнять.
- Налийте кокосове молоко і яловичий бульйон. Додайте рибний соус, пальмовий цукор, листочки лавру, кориці, кардамон та мускатний горіх.
- Доведіть до кипіння на малому вогні, потім додайте цибулю та картоплю. Кипітьте з кришкою 25-30 хвилин, поки яловичина не стане нічною та картопля не приготується.
- Додайте арахіс і налаштуйте приправляння з більшим рибним соусом або пальмовим цукром за смаком.
- Подавайте в мисках, прикрасьте висушеними красними чилі, якщо бажаєте.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.