Massaman-Rindfleisch-Curry
Ein reiches, wärmendes Curry mit zartem Rindfleisch, Kartoffeln und Erdnüssen, geschmort in einer mild gewürzten Kokosmilch-Brühe mit wärmenden Gewürzen.
410kcal
32gEiweiß
28gKohlenhydrate
18gFett
3gBallaststoffe
Zutaten
- 400g Rinderschulter, in Würfel geschnitten
- 400ml Kokosmilch
- 240ml Rinderbrühe
- 3 EL Massaman-Curry-Paste
- 2 EL Fischsoße
- 1 EL Palmzucker
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 große Zwiebel, in Würfel geschnitten
- 340g Kartoffeln, in Würfel geschnitten
- 0,25 Tasse geröstete Erdnüsse
- 3 getrocknete rote Chilischoten
- 2 Lorbeerblätter
- 1 Zimtstab
- 4 Kardamomkapseln, leicht gequetscht
- 0,5 TL gemahlene Muskatnuss
Zubereitung
- Öl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Massaman-Curry-Paste einrühren und 1-2 Minuten braten.
- Rinderwürfel hinzufügen und mit der Curry-Paste vermischen, 3-4 Minuten braten, bis sie leicht gebräunt sind.
- Kokosmilch und Rinderbrühe gießen. Fischsoße, Palmzucker, Lorbeerblätter, Zimtstab, Kardamom und Muskatnuss hinzufügen.
- Zum Köcheln bringen, dann Zwiebel und Kartoffeln hinzufügen. Zugedeckt 25-30 Minuten köcheln lassen, bis das Rindfleisch zart und die Kartoffeln gar sind.
- Erdnüsse einrühren und mit mehr Fischsoße oder Palmzucker nach Geschmack abschmecken.
- In Schalen servieren und bei Wunsch mit getrockneten roten Chilischoten garnieren.
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