팬앙 두부 카레, 스냅 완두
아삭한 가장자리의 두부와 아작한 스냅 완두가 들어간 진하고 고소한 팬앙 카레.
320kcal
28g단백질
14g탄수화물
18g지방
3.5g식이섬유
재료
- 400g 단단한 두부, 물기 제거 후 깍둑썬 것
- 3 tbsp 팬앙 카레 페이스트
- 1캔 (400ml) 코코넛 밀크
- 250g 스냅 완두
- 2 tbsp 간장
- 1 tbsp 야자설탕
- 2 tbsp 식용유
- 3쪽 마늘, 잘게 다진 것
- 1 tbsp 생강, 강판에 간 것
- 신선한 바질과 라임 (마무리용)
조리법
- 두부를 기름에서 모든 면이 황금색이 될 때까지 팬에 구우면 옆에 빼둔다.
- 같은 팬에서 카레 페이스트, 마늘, 생강을 1분간 볶는다.
- 코코넛 밀크를 붓고 섞일 때까지 저어준다.
- 스냅 완두와 익힌 두부를 넣고 8분간 끓인다.
- 간장과 야자설탕으로 간을 맞추고 바질과 라임으로 가니시한다.
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