Nutari
Panang Tofu Körisi Bal Kırmızıbiberi ile
Kremalı, fındıklı panang körisi, çıtır kenarları olan tofu ve çıtır bal biberleri, aromatik baharatlarla katmanlanmış.
320kcal
28gProtein
14gKarbonhidrat
18gYağ
3.5gLif
Malzemeler
- 400g sert tofu, suyundan arındırılmış ve küp şeklinde kesilmiş
- 3 tbsp panang köri pastası
- 1 kutu (400ml) hindistan cevizi sütü
- 250g bal biberi
- 2 tbsp soya sosu
- 1 tbsp hurma şekeri
- 2 tbsp bitkisel yağ
- 3 diş sarımsak, ince kıyılmış
- 1 tbsp taze zencefil, rendeli
- Süslemek için taze fesleğen ve limon
Yapılışı
- Tofu küplerini yağda her taraf altın rengi olana kadar soteleyin; bir kenara ayırın.
- Aynı tavada köri pastasını, sarımsağı ve zencefili 1 dakika soteleyin.
- Hindistan cevizi sütünü dökün ve iyi bir şekilde karıştırın.
- Bal biberlerini ve pişirilmiş tofuyu ekleyerek 8 dakika hafiflemeyi sağlayın.
- Soya sosu ve hurma şekeri ile sezonlayıp, fesleğen ve limonla süsleyin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.