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갈랑갈과 코코넛을 곁들인 로스팅 콜리플라워 수프
태국35 분글루텐 프리베지테리언비건

갈랑갈과 코코넛을 곁들인 로스팅 콜리플라워 수프

로스팅한 콜리플라워, 향긋한 갈랑갈, 크리미한 코코넛 밀크를 넣고 신선한 라임으로 마무리한 부드럽고 따뜻한 수프입니다.

180kcal
6g단백질
16g탄수화물
11g지방
3g식이섬유

재료

조리법

  1. 콜리플라워에 1 tbsp 코코넛 오일, 소금, 페퍼를 뿌려 200°C에서 20분간 구워 노릇하게 합니다.
  2. 냄비에 남은 오일을 데우고 샬롯, 마늘, 갈랑갈을 2분간 볶습니다.
  3. 로스팅한 콜리플라워와 채소 국물을 넣고 약한 불에서 10분간 끓입니다.
  4. 코코넛 밀크와 야자 설탕을 넣고 5분간 끓입니다.
  5. 핸드 블렌더로 부드럽게 갈아냅니다.
  6. 라임 주스, 소금, 페퍼로 간을 맞추고 고수를 얹어 서빙합니다.

AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.

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