태국 바질 소고기 볶음과 쌀밥
향긋한 태국 바질, 마늘, 고추를 넣은 부드러운 소고기를 맛있는 양념에 볶아 재스민 쌀밥 위에 담은 요리입니다.
410kcal
32g단백질
35g탄수화물
16g지방
2g식이섬유
재료
- 300g 소 등심 (얇게 슬라이스)
- 2 cups 지은 재스민 쌀밥
- 3 tbsp 피시 소스 (글루텐 프리)
- 1 tbsp 야자 설탕
- 2 tbsp 코코넛 오일
- 4 garlic cloves (다진 것)
- 2 red chilies (슬라이스)
- 1 cup 태국 바질 잎
- 1/2 cup 버섯 (슬라이스)
- 1 tbsp 오이스터 소스 (글루텐 프리)
조리법
- 팬이나 냄비에 코코넛 오일을 센불로 데웁니다.
- 마늘과 고추를 넣고 30초간 볶아 향을 냅니다.
- 소고기를 넣고 2~3분간 볶아 거의 익을 때까지 조리합니다.
- 버섯을 넣고 1분간 볶습니다.
- 피시 소스, 오이스터 소스, 야자 설탕을 부어 30초간 섞습니다.
- 불에서 내려 태국 바질을 넣고 재스민 쌀밥 위에 올려 서빙합니다.
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