Curry panang z tofu i młodymi strąkami groszku cukrowego
Kremowe, orzechowe curry panang z tofu o chrupiących brzegach i chrupiącymi strąkami groszku cukrowego, warstwami aromatycznych przypraw.
320kcal
28gBiałko
14gWęglowodany
18gTłuszcz
3.5gBłonnik
Składniki
- 400g tofu ekstra twardego, sprasowanego i pokrojonego w kostkę
- 3 tbsp pasty curry panang
- 1 puszka (400ml) mleka kokosowego
- 250g młodych strąków groszku cukrowego
- 2 tbsp sosu sojowego
- 1 tbsp cukru palmowego
- 2 tbsp oleju roślinnego
- 3 ząbki czosnku, posiekane
- 1 tbsp imbiru, starte
- Świeża bazylia i limonka do wykończenia
Sposób przygotowania
- Smaż kostkę tofu w oleju aż będzie złota ze wszystkich stron; odstaw na bok.
- Na tej samej patelni smaż pastę curry, czosnek i imbir przez 1 minutę.
- Wlej mleko kokosowe i mieszaj aż będzie połączone.
- Dodaj młode strąki groszku cukrowego i ugotowane tofu, dusząc przez 8 minut.
- Dopraw sosem sojowym i cukrem palmowym; udekoruj bazylią i limonką.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.