Карі Панан з тофу та цукровими горошками
Кремове, з ґарантованим смаком карі панан з хрустким тофу та хрящавими цукровими горошками, стратифіковані ароматними спеціями.
320ккал
28gБілки
14gВуглеводи
18gЖири
3.5gКлітковина
Інгредієнти
- 400g надміцного тофу, промоченого та нарізаного кубиками
- 3 tbsp пасти карі панан
- 1 can (400ml) кокосового молока
- 250g цукрових горошків
- 2 tbsp соєвого соусу
- 1 tbsp пальмового цукру
- 2 tbsp рослинної олії
- 3 зубки часнику, дрібно порубані
- 1 tbsp імбиру, натертого
- Свіжий базилік та лайм для завершення
Приготування
- Обсмажте кубики тофу в олії до золотого кольору з усіх сторін; відставте.
- На тій же сковороді обсмажте пасту карі, часник та імбир протягом 1 хвилини.
- Влийте кокосове молоко та перемішайте до поєднання.
- Додайте цукрові горошки та готовий тофу, тушіть 8 хвилин.
- Приправте соєвим соусом та пальмовим цукром; прикрасьте базиліком та лаймом.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.