Карри Панан с тофу и сахарным горошком
Кремовый ореховый карри панан с хрустящим тофу и сладким сахарным горошком, слоистый с ароматными специями.
320ккал
28gБелки
14gУглеводы
18gЖиры
3.5gКлетчатка
Ингредиенты
- 400g прессованного экстра-плотного тофу, нарезанного кубиками
- 3 tbsp пасты карри панан
- 1 банка (400ml) кокосового молока
- 250g сахарного горошка
- 2 tbsp соевого соуса
- 1 tbsp пальмового сахара
- 2 tbsp растительного масла
- 3 зубчика чеснока, измельченных
- 1 tbsp имбиря, натертого
- Свежий базилик и лайм для завершения
Способ приготовления
- Обжарьте кубики тофу в масле до золотистого цвета со всех сторон; отложите.
- В той же сковороде обжарьте пасту карри, чеснок и имбирь 1 минуту.
- Влейте кокосовое молоко и перемешивайте до объединения.
- Добавьте сахарный горошек и готовый тофу, тушите 8 минут.
- Приправьте соевым соусом и пальмовым сахаром; украсьте базиликом и лаймом.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.