크레마와 옥수수를 곁들인 라하스 포블라나스
부드러운 로스팅 포블라노 스트립을 멕시칸 크레마 소스에 삶아 달콤한 옥수수와 신선한 치즈를 더한 편한한 야채 반찬 또는 메인.
280kcal
10g단백질
22g탄수화물
17g지방
3g식이섬유
재료
- 6개 포블라노 고추
- 200g 옥수수 알갱이
- 200ml 멕시칸 크레마(또는 밀크를 섞은 사워크림)
- 150g 오악사카 치즈, 깍둑썬 것
- 1개 흰 양파, 슬라이스
- 마늘 3쪽, 다진 것
- 2큰술 식용유
- 소금과 화이트 페퍼 약간
- 신선한 에파조테 또는 고수
조리법
- 포블라노를 불 위에서 검게 구운 후 잠깐 찐 뒤 껍질을 벗기고 스트립으로 자른다.
- 유에 양파와 마늘을 향이 날 때까지 볶는다.
- 포블라노 스트립과 옥수수를 넣고 5분간 가열한다.
- 크레마를 섞어 소스가 약간 진해질 때까지 약불에서 가열한다(3~4분).
- 치즈 큐브를 접어 넣고 소금과 화이트 페퍼로 맛을 조절한다.
- 신선한 에파조테 또는 고수를 얹어 낸다.
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