ราฮาส พูบลาโนกับเครมาและข้าวโพด
พริกพูบลาโนคั่วที่ลื่นตัดปรุงด้วยซอสเครมาเม็กซิกัน มีข้าวโพดหวานและชีสสดสำหรับอาหารรอง ๆ หรือจานหลัก
280kcal
10gโปรตีน
22gคาร์บ
17gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 6 พริกพูบลาโน
- 200g เมล็ดข้าวโพด
- 200ml เครมาเม็กซิกัน (หรือเครื่องเทศเอาเอาผสมนม)
- 150g ชีสโอกษากา สับเป็นลูก
- 1 หัวหอมขาว หั่น
- 3 กลีบกระเทียม สับ
- 2 tbsp น้ำมันพืช
- เกลือและพริกไทยขาวตามอัชฌาต
- เอปาโซเตสดหรือผักชี
วิธีทำ
- คั่วพริกพูบลาโนบนไฟจนดำ นึ่งสั้น ๆ ลอก และหั่นเป็นแถบ
- ตั้งน้ำมันให้ร้อนและผัดหอมและกระเทียมจนหอม
- ใส่แถบพริกพูบลาโนและข้าวโพด ปรุงเป็นเวลา 5 นาที
- ใส่เครมาและปรุงไฟนุ่มจนซอสหนากลิ่น (3-4 นาที)
- พับลูกชีสเข้าไปและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยขาว
- เสิร์ฟตกแต่งด้วยเอปาโซเตสดหรือผักชี
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ