← جميع الوصفات

راخاس بوبلانا مع كريمة وذرة
مكسيكي25 دقيقةنباتي

راخاس بوبلانا مع كريمة وذرة

شرائح فلفل بوبلانو محمص ناعم مطهي في صلصة الكريمة المكسيكية مع ذرة حلوة وجبنة طازجة لتكون طبق خضار مريح أو رئيسي.

280سعرة حرارية
10gبروتين
22gكربوهيدرات
17gدهون
3gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. حمّس الفلفل البوبلانو على اللهب حتى يتفحم، ابخره قليلاً، قشره، واقطعه إلى شرائح.
  2. سخن الزيت واحمّر البصل والثوم حتى يفوح الرائحة.
  3. أضف شرائح الفلفل البوبلانو والذرة واطهها لمدة 5 دقائق.
  4. أضف الكريمة واطهها برفق حتى تتكثف الصلصة قليلاً (3-4 دقائق).
  5. أطوِ مكعبات الجبنة وتبّل بالملح والفلفل الأبيض.
  6. قدّمها مزينة بالإيباسوتي الطازج أو الكزبرة.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.