← 所有食谱

普布拉诺辣椒配奶油和玉米
墨西哥菜25 分钟素食

普布拉诺辣椒配奶油和玉米

丝滑烤普布拉诺辣椒条浸在墨西哥奶油酱中,加甜玉米和新鲜芝士,是舒适的蔬菜配菜或主菜。

280千卡
10g蛋白质
22g碳水
17g脂肪
3g纤维

食材

做法

  1. 在火焰上烤普布拉诺辣椒至焦黑,短暂蒸煮,去皮,切成条。
  2. 加热油,炒洋葱和大蒜至芳香。
  3. 加入普布拉诺辣椒条和玉米,烹饪5分钟。
  4. 轻轻搅入奶油并烹饪至酱汁略微变稠(3-4分钟)。
  5. 折入芝士块,用盐和白胡椒调味。
  6. 用新鲜香薄荷或香菜装饰后上菜。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

用 Nutari 几秒钟记录

拍照即可记录卡路里和营养素,获取 AI 教练指导,还有更多为你的目标量身定制的食谱。