普布拉诺辣椒配奶油和玉米
丝滑烤普布拉诺辣椒条浸在墨西哥奶油酱中,加甜玉米和新鲜芝士,是舒适的蔬菜配菜或主菜。
280千卡
10g蛋白质
22g碳水
17g脂肪
3g纤维
食材
- 6个普布拉诺辣椒
- 200克玉米粒
- 200毫升墨西哥奶油(或酸奶油加牛奶稀释)
- 150克瓦哈卡芝士,切块
- 1个白洋葱,切片
- 3瓣大蒜,切碎
- 2汤匙植物油
- 盐和白胡椒调味
- 新鲜香薄荷或香菜
做法
- 在火焰上烤普布拉诺辣椒至焦黑,短暂蒸煮,去皮,切成条。
- 加热油,炒洋葱和大蒜至芳香。
- 加入普布拉诺辣椒条和玉米,烹饪5分钟。
- 轻轻搅入奶油并烹饪至酱汁略微变稠(3-4分钟)。
- 折入芝士块,用盐和白胡椒调味。
- 用新鲜香薄荷或香菜装饰后上菜。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。