Nutari
Zmieszane jajka ze śniadaniową kiełbasą z indyka i warzywami
Bogata w białko zmieszane jajka z smakowitą kiełbasą z indyka, kolorowymi paprykami, szpinkiem i grzybami, ukończone stopionym cheddarem.
380kcal
42gBiałko
12gWęglowodany
18gTłuszcz
2gBłonnik
Składniki
- 2 duże jajka
- 4 uncje kiełbasy z indyka, zmielone
- 1/2 papryki czerwonej, pokrojone w kostkę
- 1/2 filiżanki grzybów, pokrojonych w kostkę
- 1 filiżanka świeżego szpinku
- 1/4 filiżanki startego cheddaru
- 1 łyżka masła
- sól i pieprz do smaku
- świeżych szczypiorku do ozdoby
Sposób przygotowania
- Nagrzej masło na patelni na średnim ogniu; gotuj kiełbasę z indyka do brązu, rozbijając ją podczas gotowania.
- Dodaj pokrojoną w kostkę paprykę i grzyby; smaż 3-4 minuty do miękkości.
- Odsunąć warzywa na bok; wlej ubite jajka na patelnię.
- Delikatnie mieszaj jajka, łącząc je z kiełbasą i warzywami; dodaj szpinak i ser na koniec.
- Dopraw solą i pieprzem; gotuj, aż jajka będą właśnie ustawione.
- Przenieś na talerz i ozdobi świeżym szczypiorkiem.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.