Aloo Gobi
Cartofi și conopidă crocanti amestecati cu mirodenii aromatice într-un sos uscat și cald.
340kcal
9gProteine
48gCarbohidrați
14gGrăsimi
8gFibre
Ingrediente
- 400g cartofi, cubulați
- 300g floricele de conopidă
- 3 tbsp ulei vegetal
- 1 tsp semințe de chimion
- 1 ceapă mare, cubulată
- 2 căței de usturoi, mărunțiți
- 1 tbsp ghimbir, mărunțit
- 1 tsp turmeric
- 1 tsp pudră de coriandru
- 1 tsp garam masala
- 1 tsp piper roșu
- 1 ardei verde, feliutat
- sare după gust
- coriandru proaspăt
- suc de lămâie
Preparare
- Încălziți uleiul și tempirați semințele de chimion.
- Adăugați ceapa și gătiti până devine aurie, apoi adăugați usturoiul și ghimbirul.
- Amestecați turmericul, coridandrul și piperele roșu; gătind 1 minut.
- Adăugați cartofii și conopida, amestecând bine pentru a-i acoperi cu mirodenii.
- Gătiti acoperit la foc mediu timp de 20 minute, amestecând din când în când, până se înmoaie.
- Condimentați cu sare, terminați cu coriandru proaspăt și suc de lămâie.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.