← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਆਲੂ ਗੋਬੀ
ਭਾਰਤੀ35 ਮਿੰਟਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨਵੀਗਨ

ਆਲੂ ਗੋਬੀ

ਖਸਤਾ ਆਲੂ ਅਤੇ ਫੁਲਾਂਵਾਲੀ ਗੋਭੀ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀ, ਗਰਮ ਕਰੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਏ ਗਏ।

340kcal
9gਪ੍ਰੋਟੀਨ
48gਕਾਰਬਸ
14gਚਰਬੀ
8gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੀਰਾ ਦਾ ਬੀਜ ਤਪ ਕਰੋ।
  2. ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਨਹਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਲਸਨ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
  3. ਹਲਦੀ, ਧਣੀਆ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ; 1 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
  4. ਆਲੂ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਮਸਾਲਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਮਿਲਾਓ।
  5. ਮਧਿਅਮ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਕਵਰ ਕੱਢ ਕੇ 20 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ, ਕਦੇ-ਕਦਾ ਹਿਲਾਓ, ਜਦ ਤੱਕ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਏ।
  6. ਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਆ ਕਰੋ, ਧਣੀਆ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਾਓ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।