← สูตรอาหารทั้งหมด

อะลูโกบี
อินเดีย35 นาทีมังสวิรัติวีแกน

อะลูโกบี

มันฝรั่งกรอบและดอกกะหล่ำปลีผสมกับเครื่องเทศหอมในแกงแห้งที่อบอุ่น

340kcal
9gโปรตีน
48gคาร์บ
14gไขมัน
8gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำมันและเผาเมล็ดยีรา
  2. เติมหอมและปรุงจนสีทอง จากนั้นเติมกระเทียมและขิง
  3. ผสมขมิ้น คอริเอนเดอร์ และพริกเผ็ด ปรุง 1 นาที
  4. เติมมันฝรั่งและดอกกะหล่ำปลี ผสมดีเพื่อให้เคลือบเครื่องเทศ
  5. ปรุงคลุมด้วยฝาในอุณหภูมิปานกลาง 20 นาที ผัดเป็นครั้งคราวจนนิ่ม
  6. ปรุงด้วยเกลือ จบด้วยผักชีและน้ำมะนาว

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ