Aloo Gobi
Çıtır patates ve karnabahar aromatik baharatlarla karıştırılıyor kuru, ısıtan çorba şeklinde.
340kcal
9gProtein
48gKarbonhidrat
14gYağ
8gLif
Malzemeler
- 400g patates, küp şeklinde kesilmiş
- 300g karnabahar çiçekleri
- 3 tbsp bitkisel yağ
- 1 tsp kimyon çekirdeği
- 1 büyük soğan, doğranmış
- 2 diş sarımsak, kıyılmış
- 1 tbsp zencefil, kıyılmış
- 1 tsp zerdeçal
- 1 tsp kişniş tozu
- 1 tsp garam masala
- 1 tsp acı biber
- 1 yeşil biber, dilimlenmiş
- tuz tatlandırmak için
- taze kişniş
- limon suyu
Yapılışı
- Yağı ısıtın ve kimyon çekirdeğini harmanız.
- Soğanı ekleyin ve altın rengi olana kadar pişirin, sonra sarımsak ve zencefili ekleyin.
- Zerdeçal, kişniş ve acı biberi karıştırın; 1 dakika pişirin.
- Patates ve karnabaharı ekleyin, baharatla iyi karıştırın.
- Kapağını kapatarak orta ateşte 20 dakika pişirin, ara sıra karıştırarak, yumuşayana kadar.
- Tuz ile tatlandırın, kişniş ve limon suyu ile bitirin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.