Aloo Gobi
Chrupiące ziemniaki i kalafior mieszane z aromatycznymi przyprawami w suchym, uzdrawiającym curry.
340kcal
9gBiałko
48gWęglowodany
14gTłuszcz
8gBłonnik
Składniki
- 400g ziemniaków, pokrojonych w kostki
- 300g różyczek kalafiora
- 3 tbsp oleju roślinnego
- 1 tsp nasion kminu
- 1 duża cebula, pokrojona w kostkę
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 tbsp imbiru, posiekany
- 1 tsp kurkumy
- 1 tsp proszku kolendry
- 1 tsp garam masala
- 1 tsp chili w proszku
- 1 zielone chili, pokrojone
- sól do smaku
- świeża kolendra
- sok z cytryny
Sposób przygotowania
- Rozgrzej olej i tempera nasiona kminu.
- Dodaj cebulę i gotuj do złotego koloru, następnie dodaj czosnek i imbir.
- Wymieszaj kurkumę, kolendę i chili w proszku; smażuj przez 1 minutę.
- Dodaj ziemniaki i kalafior, wymieszaj dobrze, aby pokryły się przyprawami.
- Gotuj pod przykryciem na średnim ogniu przez 20 minut, od czasu do czasu mieszając, aż będą miękkie.
- Dopraw solą, ukończ kolendrą i sokiem z cytryny.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.