Aloo Gobi
Batatas e couve-flor crocantes refogadas com especiarias aromáticas em um curry seco e aquecedor.
340kcal
9gProteína
48gCarboidratos
14gGordura
8gFibra
Ingredientes
- 400g de batatas, em cubos
- 300g de flores de couve-flor
- 3 colheres de sopa de óleo vegetal
- 1 colher de chá de sementes de cominho
- 1 cebola grande, picada
- 2 dentes de alho, minados
- 1 colher de sopa de gengibre, minado
- 1 colher de chá de cúrcuma
- 1 colher de chá de pó de coentro
- 1 colher de chá de garam masala
- 1 colher de chá de pimenta em pó
- 1 pimenta verde, fatiada
- sal a gosto
- coentro fresco
- suco de limão
Preparação
- Aquça o óleo e tempere as sementes de cominho.
- Adicione a cebola e cozinhe até dourar, depois acrescente alho e gengibre.
- Misture cúrcuma, coentro e pimenta em pó; cozinhe por 1 minuto.
- Acrescente batatas e couve-flor, misture bem para cobrir com especiarias.
- Cozinhe coberto em fogo médio por 20 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficarem macios.
- Tempere com sal, finalize com coentro e suco de limão.
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