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베이컨으로 감싼 돼지 갈비 with 아스파라거스
아메리칸 요리22 분저탄수화물글루텐 프리팔레오

베이컨으로 감싼 돼지 갈비 with 아스파라거스

바삭한 베이컨으로 감싼 두꺼운 돼지 갈비에 마늘 향이 나는 로스팅 아스파라거스를 곁들인 요리입니다.

445kcal
40g단백질
6g탄수화물
30g지방
2g식이섬유

재료

조리법

  1. 돼지 갈비를 베이컨 슬라이스로 감싸고 이쑤시개로 고정한 후 소금과 후추로 넉넉하게 시즈닝합니다.
  2. 중강불로 팬에서 올리브 오일을 데운 후 베이컨으로 감싼 돼지 갈비를 양면 각각 5-6분씩 구워 베이컨이 바삭해지고 돼지고기가 145°F 내부 온도에 도달할 때까지 조리합니다.
  3. 돼지 갈비를 접시에 담고 3분간 휴지시킵니다.
  4. 같은 팬에서 아스파라거스를 남은 오일, 마늘, 버터와 함께 섞어 4-5분간 쫄깃한 식감이 될 때까지 익힙니다.
  5. 돼지 갈비를 로스팅한 아스파라거스와 함께 서빙합니다.

AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.

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