Свиные отбивные, завёрнутые в бекон, с спаржей
Сочные толстые свиные отбивные, завёрнутые в хрустящий бекон, поданные с запечённой спаржей с чесноком.
445ккал
40gБелки
6gУглеводы
30gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 8 oz свиная отбивная (1.5 inches толщины)
- 3 ломтика бекона
- 1 пучок спаржи (примерно 8 oz)
- 2 tbsp оливкового масла
- 3 зубчика чеснока, нарезанных ломтиками
- соль и перец по вкусу
- 1 tbsp сливочного масла
Способ приготовления
- Оберните свиную отбивную ломтиками бекона и закрепите зубочистками; щедро приправьте солью и перцем.
- Нагрейте оливковое масло на сковороде на среднем-высоком огне и запеките обёрнутую в бекон свиную отбивную в течение 5-6 минут с каждой стороны до хрустящего бекона и внутренней температуры свинины 145°F.
- Переложите свиную отбивную на тарелку и дайте отдохнуть в течение 3 минут.
- На той же сковороде перемешайте спаржу с оставшимся маслом, чесноком и сливочным маслом, готовьте в течение 4-5 минут до мягко-хрустящего состояния.
- Подавайте свиную отбивную рядом с запечённой спаржей.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.