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Côtelettes de porc enrobées de bacon avec asperges rôties
Américaine22 minFaible en glucidesSans glutenPaléo

Côtelettes de porc enrobées de bacon avec asperges rôties

Épaisses côtelettes de porc juteuses enrobées de bacon croustillant, servies avec asperges rôties à l'ail.

445kcal
40gProtéines
6gGlucides
30gLipides
2gFibres

Ingrédients

Préparation

  1. Enrobez la côtelette de porc de tranches de bacon et sécurisez-les avec des cure-dents ; assaisonnez généreusement avec du sel et du poivre.
  2. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et faites dorer la côtelette de porc enrobée de bacon pendant 5-6 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le bacon soit croustillant et que le porc atteigne 145°F de température interne.
  3. Transférez le porc dans une assiette et laissez reposer pendant 3 minutes.
  4. Dans la même poêle, mélangez les asperges avec le reste de l'huile, l'ail et le beurre, cuire pendant 4-5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres-croustillantes.
  5. Servez la côtelette de porc à côté des asperges rôties.

Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.

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