培根裹猪排配芦笋
厚实的猪排用酥脆的培根包裹,搭配大蒜烤芦笋。
445千卡
40g蛋白质
6g碳水
30g脂肪
2g纤维
食材
- 8 盎司猪排(1.5 英寸厚)
- 3 片培根
- 1 束芦笋(约8 盎司)
- 2 汤匙橄榄油
- 3 瓣大蒜,切片
- 盐和黑胡椒调味
- 1 汤匙黄油
做法
- 用培根片包裹猪排,用牙签固定,大量加盐和黑胡椒调味。
- 在煎锅中用中高火加热橄榄油,煎培根裹猪排每面5-6分钟至培根酥脆且猪肉内温145°F。
- 将猪排放在盘中,静置3分钟。
- 在同一个煎锅中,将芦笋与剩余油、大蒜和黄油混合,烹饪4-5分钟至软脆。
- 猪排与烤芦笋并排上桌。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。