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ベーコンラップ・ポークチョップ・アスパラガス添え
アメリカ料理22 分低炭水化物グルテンフリーパレオ

ベーコンラップ・ポークチョップ・アスパラガス添え

ジューシーな厚切りポークチョップをカリカリのベーコンで巻き、ニンニク香るローストアスパラガスを添えました。

445kcal
40gタンパク質
6g炭水化物
30g脂質
2g食物繊維

材料

作り方

  1. ポークチョップをベーコンスライスで巻き、つまようじで留め、塩とコショウで十分に味付けします。
  2. スキレットにオリーブ油を中強火で熱し、ベーコンラップ・ポークチョップを片面5~6分ずつ焼き、ベーコンがカリカリになり、ポークの内部温度が145°Fに達するまで加熱します。
  3. ポークをプレートに移し、3分間休ませます。
  4. 同じスキレットで、残りの油、ニンニク、バターでアスパラガスをあえ、4~5分間加熱し、テンダークリスプになります。
  5. ポークチョップをローストアスパラガスの隣にサーブします。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

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