Nutari
Cod Copt cu Lămâie și Ierburi și Cartofi Noi Copiți
Pește alb pufos cu lămâie zestuoasă și ierburi, asociat cu cartofi noi aurii și crocanti copiți.
360kcal
36gProteine
32gCarbohidrați
8gGrăsimi
3gFibre
Ingrediente
- 200g filet de cod
- 250g cartofi noi tăiați în jumătate
- 2 linguri ulei de măsline
- 2 lămâii
- 3 cărămizi usturoi felii
- 1 linguriță cimbrișor uscat
- 1 linguriță rozmarin uscat
- 200g fasole verde
- sare și piper după gust
Preparare
- Preîncălzește cuptorul la 200°C. Amestecă cartoții cu 1 lingură ulei de măsline, sare, piper și ierburi; coace timp de 20 minute.
- Plasează codul pe hârtie pergament, toarnă uleiul de măsline rămas, completează cu felii de lămâie, usturoi și ierburi.
- Adaugă în cuptor cu cartoții și coace timp de 12-14 minute până codul se desface ușor.
- Amestecă fasolea verde cu o vârf de sare și coace în ultimele 8 minute.
- Servește codul cu cartoții copiți, fasolea verde și lămâie proaspătă.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.