Śródziemnomorska30 minBezglutenoweBez nabiałuPescatariańskie

Dorsz pieczony z cytryną i ziołami oraz pieczonymi ziemniakami

Name: Dorsz pieczony z cytryną i ziołami oraz pieczonymi ziemniakami
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200g filetu dorsza; 250g małych ziemniaków połowionych; 2 tbsp oleju z oliwek; 2 cytryny; 3 ząbki czosnku, pokrojone w plastry; 1 tsp suszonych tymianku; 1 tsp suszonych rozmarynu; 200g zielonej fasolki; sól i pieprz do smaku

Miękkichna biała ryba z żywa cytryną i ziołami, podawana obok chrupkich, złotych pieczoonych małych ziemniaków.

360kcal

36gBiałko

32gWęglowodany

8gTłuszcz

3gBłonnik

Składniki

200g filetu dorsza
250g małych ziemniaków połowionych
2 tbsp oleju z oliwek
2 cytryny
3 ząbki czosnku, pokrojone w plastry
1 tsp suszonych tymianku
1 tsp suszonych rozmarynu
200g zielonej fasolki
sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 200°C. Wymieszaj ziemniaki z 1 tbsp oleju z oliwek, solą, pieprzem i ziołami; piecz przez 20 minut.
Umieść dorsza na papierze pergaminowym, polej pozostałym olejem z oliwek, włóż na wierzch plasterki cytryny, czosnek i zioła.
Dodaj do piekarnika z ziemniakami i piecz przez 12-14 minut, aż dorsz będzie łatwo się łuszczyć.
Wymieszaj zieloną fasolę ze szczyptą soli i piecz przez ostatnich 8 minut.
Podaj dorsza z pieczonymi ziemniakami, zieloną fasolą i świeżą cytryną.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.