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베이크한 대구 레몬 허브와 구운 새로운 감자
지중해30 분글루텐 프리유제품 프리페스코베지테리언

베이크한 대구 레몬 허브와 구운 새로운 감자

상큼한 레몬과 허브를 곁들인 흰살 생선으로, 바삭하고 황금색인 구운 새로운 감자를 곁들인 요리.

360kcal
36g단백질
32g탄수화물
8g지방
3g식이섬유

재료

조리법

  1. 오븐을 200°C로 예열하고 감자에 올리브유 1 tbsp, 소금, 후춧가루, 허브를 섞어 20분간 구운다.
  2. 유산지에 대구를 올리고 남은 올리브유를 뿌린 후 레몬 슬라이스, 마늘, 허브를 올린다.
  3. 감자와 함께 오븐에 넣고 12~14분간 구워 대구가 쉽게 부숴질 때까지 익힌다.
  4. 그린빈에 소금 한 꼬집을 넣고 마지막 8분간 구운다.
  5. 구운 감자, 그린빈, 신선한 레몬과 함께 대구를 낸다.

AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.

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