Nutari
柠檬草本烤鳕鱼配烤新土豆
嫩白的鱼肉，带有爽朗的柠檬和草本，搭配酥脆金黄的烤新土豆。
360千卡
36g蛋白质
32g碳水
8g脂肪
3g纤维
食材
- 200克鳕鱼片
- 250克新土豆切半
- 2汤匙橄榄油
- 2个柠檬
- 3瓣大蒜切片
- 1茶匙干百里香
- 1茶匙干迷迭香
- 200克豆角
- 盐和黑胡椒调味
做法
- 将烤箱预热至200°C。将土豆与1汤匙橄榄油、盐、黑胡椒和草本混合；烤20分钟。
- 将鳕鱼放在羊皮纸上，淋上剩余橄榄油，在上面放柠檬片、大蒜和草本。
- 与土豆一起放入烤箱，烤12-14分钟直到鳕鱼易碎。
- 将豆角与一小撮盐混合，在最后8分钟烤。
- 将鳕鱼与烤土豆、豆角和新鲜柠檬一起上桌。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度，并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。