← Toate rețetele

Ouă coapte în sos de roșii (Shakshuka)
Orientul Mijlociu25 minVegetarianFără gluten

Ouă coapte în sos de roșii (Shakshuka)

Ouă poșate în sos de roșii condimentat cu ardei și ceapă, perfect cu pâine crocantă.

290kcal
14gProteine
18gCarbohidrați
18gGrăsimi
4gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Încălziți uleiul de măslines într-o tigaie potrivită pentru cuptor și fierbem ceapa și ardei până se înmoaie (5 minute).
  2. Adăugați usturoiul, cuminul, paprika și cayenne; gatiți 1 minut până devine aromat.
  3. Turnați roșiile, condimentați cu sare și piper, și fierbem ușor 8 minute.
  4. Creați două adâncituri în sos, spărgeți ouăle în ele, apoi copiți la 180°C timp de 6-8 minute până se cuagulează.
  5. Decorați cu coriandru proaspăt și serviți cu pâine pentru cufundat.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.