Nutari
Pâine Prăjită cu Humus și Avocado, Topping cu Dukkah
Avocado cremos pe pâine prăjită, îmbrăcat cu humus aromatic și amestecul crocant de condimente egiptene.
310kcal
10gProteine
35gCarbohidrați
15gGrăsimi
8gFibre
Ingrediente
- 2 felii groase de pâine din grâu integral
- 1 avocado copt, zdrobit
- 1 cană humus (din magazin sau fatto in casa)
- 2 linguri mix condimente dukkah
- 1 lingură suc de lămâie
- 2 linguri ulei de măsline
- Felii proaspete de roșie
- Sare de mare și piper după gust
Preparare
- Prăjiți felia de pâine până devine aurie și crocantă.
- Amestecați avocadul zdrobit cu sucul de lămâie, sare și piper.
- Răspândiți humusul uniform pe fiecare felie de pâine prăjită.
- Acoperiți cu amestecul de avocado și felii proaspete de roșie.
- Stropiti cu ulei de măsline, presărați generos cu dukkah și serviti imediat.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.