← สูตรอาหารทั้งหมด

ไข่อบในซอสมะเขือเทศ (ชักชูกะ)
ตะวันออกกลาง25 นาทีมังสวิรัติไม่มีกลูเตน

ไข่อบในซอสมะเขือเทศ (ชักชูกะ)

ไข่สุกในซอสมะเขือเทศเค็มที่มีพริกและหัวหอม เหมาะเสิร์ฟกับขนมปังกรอบ

290kcal
14gโปรตีน
18gคาร์บ
18gไขมัน
4gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งกระทะได้ขนาดสามารถเข้าเตอร์โอเว่นบนไฟกลาง อุ่นน้ำมันแล้วผัดหัวหอมและพริกจนนุ่ม (5 นาที)
  2. ใส่กระเทียม ยี่หร่า พาปริกา และพริกแกงแดง ทอดต่อ 1 นาทีจนหอม
  3. เทมะเขือเทศลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ต้มเคี่ยว 8 นาที
  4. สร้างหลุมสองหลุมในซอส แตกไข่เข้าไป แล้วอบที่ 180°C นาน 6-8 นาทีจนไข่สุก
  5. โรยพิสลิ่งสดด้านบน เสิร์ฟกับขนมปังสำหรับจิม

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ