แพตตี้ดอกกะหล่ำปลีกับซอสครีมมะนาว
แพตตี้ดอกกะหล่ำปลีกรอบ เสิร์ฟพร้อมซอสครีมมะนาวเปรี้ยวและกุยช่ายสดสำหรับจิม
280kcal
14gโปรตีน
9gคาร์บ
20gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 3 cups ดอกกะหล่ำปลี สับ
- 2 ไข่
- 1/4 cup แป้งอัลมอนด์
- 1/2 tsp ผงกระเทียม
- 1/2 tsp ยีระ
- 1/2 cup ครีมเปรี้ยว
- 1 มะนาว สตรี
- 1/4 cup กุยช่าย สับ
- เกลือและพริกไทย
- น้ำมันอะโวคาโดสำหรับทอด
วิธีทำ
- นึ่งดอกกะหล่ำปลี 5 นาทีจนแข็ง เช็ดให้แห้งและบอด์ด้วยเครื่องบดอาหาร
- ผสมดอกกะหล่ำปลีกับไข่ แป้งอัลมอนด์ ผงกระเทียม และยีระ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- ปั้นให้เป็น 8 แพตตี้และทอดต้นน้ำในน้ำมันร้อนจนเหลือง 3-4 นาทีต่อด้าน
- ตีครีมเปรี้ยวกับน้ำมะนาวและกุยช่ายสำหรับซอส
- เสิร์ฟแพตตี้ร้อนพร้อมครีมมะนาวสำหรับจิม
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ