← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਗੋਭੀ ਦੇ ਫ੍ਰਿਟਰਜ਼ ਨਿੰਬੂ ਕਰਮਾ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ
ਮੈਕਸੀਕਨ25 ਮਿੰਟਕੀਟੋਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨ

ਗੋਭੀ ਦੇ ਫ੍ਰਿਟਰਜ਼ ਨਿੰਬੂ ਕਰਮਾ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ

ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਫ੍ਰਿਟਰਜ਼ ਤੇਜ਼ ਨਿੰਬੂ ਕਰਮਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਧਨਿਆ ਡਿਪਿੰਗ ਲਈ।

280kcal
14gਪ੍ਰੋਟੀਨ
9gਕਾਰਬਸ
20gਚਰਬੀ
3gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਗੋਭੀ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ ਜਦ ਤੱਕ ਕਾਁਟਾ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ; ਸੁੱਕੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਪਲਸ ਕਰੋ।
  2. ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਅੰਡਾ, ਬਾਦਾਮ ਮੈਦਾ, ਲਸੁਨ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ; ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ।
  3. 8 ਪਟੀਆਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਡੂੰਘੇ ਤਲਣਾ ਜਦ ਤੱਕ ਸੋਨੇ ਵੱਡਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਹਰ ਪਾਸੇ 3-4 ਮਿੰਟ।
  4. ਖਟੇ ਕਰਮ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਧਨਿਆ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਲਓ।
  5. ਫ੍ਰਿਟਰਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਿਆ ਨਿੰਬੂ ਕਰਮਾ ਡਿਪਿੰਗ ਲਈ ਪਰੋਸ ਕਰੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।