Nutari
ਗੋਭੀ ਦੇ ਫ੍ਰਿਟਰਜ਼ ਨਿੰਬੂ ਕਰਮਾ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ
ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਫ੍ਰਿਟਰਜ਼ ਤੇਜ਼ ਨਿੰਬੂ ਕਰਮਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਧਨਿਆ ਡਿਪਿੰਗ ਲਈ।
280kcal
14gਪ੍ਰੋਟੀਨ
9gਕਾਰਬਸ
20gਚਰਬੀ
3gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 3 ਕਪ ਕਟੀ ਹੋਈ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਫਲੋਰੇਟਸ
- 2 ਅੰਡੇ
- 1/4 ਕਪ ਬਾਦਾਮ ਦਾ ਮੈਦਾ
- 1/2 tsp ਲਸੁਨ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 tsp ਜੀਰਾ
- 1/2 ਕਪ ਖਟਾ ਕਰਮ
- 1 ਨਿੰਬੂ, ਰਸ ਕਰਿਆ
- 1/4 ਕਪ ਧਨਾ, ਕਤੀ ਹੋਈ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਤਲਣ ਲਈ
ਤਰੀਕਾ
- ਗੋਭੀ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ ਜਦ ਤੱਕ ਕਾਁਟਾ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ; ਸੁੱਕੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਪਲਸ ਕਰੋ।
- ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਅੰਡਾ, ਬਾਦਾਮ ਮੈਦਾ, ਲਸੁਨ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ; ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ।
- 8 ਪਟੀਆਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਡੂੰਘੇ ਤਲਣਾ ਜਦ ਤੱਕ ਸੋਨੇ ਵੱਡਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਹਰ ਪਾਸੇ 3-4 ਮਿੰਟ।
- ਖਟੇ ਕਰਮ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਧਨਿਆ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਲਓ।
- ਫ੍ਰਿਟਰਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਿਆ ਨਿੰਬੂ ਕਰਮਾ ਡਿਪਿੰਗ ਲਈ ਪਰੋਸ ਕਰੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Related recipes
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।