花菜炸饼配石灰奶油酱
脆花菜炸饼,配酸辣石灰奶油和新鲜香菜蘸酱。
280千卡
14g蛋白质
9g碳水
20g脂肪
3g纤维
食材
- 3杯切碎的花菜花球
- 2个鸡蛋
- 1/4杯杏仁粉
- 1/2茶匙蒜粉
- 1/2茶匙孜然
- 1/2杯酸奶油
- 1个石灰,榨汁
- 1/4杯香菜,切碎
- 盐和黑胡椒
- 牛油果油用于油炸
做法
- 蒸花菜5分钟至用叉子可刺穿;拍干并在料理机中脉冲搅打。
- 将花菜与鸡蛋、杏仁粉、蒜粉和孜然混合;用盐和黑胡椒调味。
- 形成8个圆饼,在热油中浅炸至金黄,每面3-4分钟。
- 将酸奶油与石灰汁和香菜混合制成酱。
- 趁热上炸饼,配石灰奶油蘸酱。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。