Nutari
Lime Krema Sosuyla Karnabahar Köftesi
Çıtır karnabahar köfteleri, asidik lime kreması ve taze kişniş ile hızlı servis edilen.
280kcal
14gProtein
9gKarbonhidrat
20gYağ
3gLif
Malzemeler
- 3 su bardağı kırılmış karnabahar çiçekleri
- 2 yumurta
- 1/4 su bardağı badem unu
- 1/2 tsp sarımsak tozu
- 1/2 tsp kimyon
- 1/2 su bardağı sour cream
- 1 lime, suyu çıkarılmış
- 1/4 su bardağı kişniş, doğranmış
- tuz ve karabiber
- avokado yağı kızartmak için
Yapılışı
- Karnabaharı 5 dakika buhar pişirin, çatal ile çatlamaya kadar; iyice kurutuup gıda işlemcisinde kırıp döğün.
- Karnabaharı yumurta, badem unu, sarımsak tozu ve kimyon ile karıştırıp; tuz ve karabiber ile tatlandırın.
- 8 patty şekil verin ve sıcak yağda çıtır olana kadar kızartın, 3-4 dakika her taraf.
- Sour cream'i lime suyu ve kişniş ile çırpıp sos yapın.
- Köfteleri sıcak olarak lime krema ile hızlıca servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.