Orientul Mijlociu30 minKetoProteicFără lactate

Învelitori de Salată cu Pui Shawarma

Name: Învelitori de Salată cu Pui Shawarma
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Middle Eastern
Ingredients: 600g piept de pui, tăiat subțire; 4 linguri ulei de măsline; 3 linguri suc de lămâie; 4 căței de usturoi, mărunțiți; 2 linguri coriandru măcinat; 1,5 linguri paprika; 1 lingură piper ienibahar măcinat; 0,5 lingură piper cayenne; Sare și piper după gust; 8-10 frunze mari de salată; 3 linguri tahini; 2 linguri apă; Roșii și ceapă tăiate pentru servire

Pui fragede marinades cu mirodenii aromate, învelite în frunze de salată crocante cu strop de tahini.

360kcal

42gProteine

7gCarbohidrați

18gGrăsimi

2gFibre

Ingrediente

600g piept de pui, tăiat subțire
4 linguri ulei de măsline
3 linguri suc de lămâie
4 căței de usturoi, mărunțiți
2 linguri coriandru măcinat
1,5 linguri paprika
1 lingură piper ienibahar măcinat
0,5 lingură piper cayenne
Sare și piper după gust
8-10 frunze mari de salată
3 linguri tahini
2 linguri apă
Roșii și ceapă tăiate pentru servire

Preparare

Combină uleiul de măsline, sucul de lămâie, usturoiul și mirodenii pentru a crea o marinada.
Acoperă feliile de pui uniform și lasă să stea cel puțin 15 minute.
Încălzește o tigaie mare la foc mediu-ridicat și găteste puiul în porții timp de 6-8 minute până se gătește și devine puțin negrit.
Mixează tahini cu apă și suc de lămâie pentru a crea un sos curgător.
Așează frunzele de salată și completează cu puiul shawarma, legume proaspete și un strop de sos de tahini.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.