Kuřecí šávarma v salátu ledový
Měkké marinované kuře se srdečným kořením zabalené v křupavých listech ledového salátu s tahini.
360kcal
42gBílkoviny
7gSacharidy
18gTuky
2gVláknina
Ingredience
- 600g kuřecí prsní, nakrájené na tenké plátky
- 4 tbsp olivový olej
- 3 tbsp citrónová šťáva
- 4 stroužky česneku, nadrobno nasekaní
- 2 tsp mletý kmín
- 1.5 tsp paprika
- 1 tsp mletý nový koření
- 0.5 tsp cayenský pepř
- Sůl a pepř dle chuti
- 8-10 velkých listů ledového salátu
- 3 tbsp tahini
- 2 tbsp voda
- Nakrájená rajčata a cibule na podávání
Postup
- Smíchejte olivový olej, citrónovou šťávu, česnek a kořením a vytvořte marinádu.
- Rovnoměrně potřete kuřecí plátky a marinujte minimálně 15 minut.
- Zahřejte velkou pánev na střední vysokou teplotu a vařte kuře v dávkách 6-8 minut, dokud není propečené a mírně opečené.
- Smíchejte tahini s vodou a citrónovou šťávou a vytvořte tutelnou omáčku.
- Rozložte listy salátu a naplňte je šávarmou, čerstvou zeleninou a kapkou tahini omáčky.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.