← สูตรอาหารทั้งหมด

ห่อสลัดไก่ชาวาร์มา
ตะวันออกกลาง30 นาทีคีโตโปรตีนสูงไม่มีผลิตภัณฑ์นม

ห่อสลัดไก่ชาวาร์มา

ไก่ที่ร่ติดไว้และมีรสชาติเครื่องเทศอบอุ่นห่อในสลัดใบดุเดือง ราดน้ำเตาฮีนี่

360kcal
42gโปรตีน
7gคาร์บ
18gไขมัน
2gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว กระเทียม และเครื่องเทศเพื่อสร้างน้ำเติมรส
  2. เคลือบไก่อย่างทั่วถึง แล้วร่ืมให้สุกอย่างน้อย 15 นาที
  3. ตั้งกระทะใหญ่ใส่ไฟปานกลางถึงมากแล้วหุงไก่เป็นหมวดจนสุกและมีส่วนไหม้เล็กน้อย ใช้เวลา 6-8 นาที
  4. ผสมเตาฮีนี่กับน้ำและน้ำมะนาวให้ได้เนื้อซอสไหลได้
  5. วางใบสลัด แล้วใส่ไก่ชาวาร์มา ผักสด และราดซอสเตาฮีนี่

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ