Nutari
Zawijane sałata z kurczakiem shawarma
Czuły kurczak w marynacie z ciepłymi przyprawami zawinięty w liściach sałaty z sosem tahini.
360kcal
42gBiałko
7gWęglowodany
18gTłuszcz
2gBłonnik
Składniki
- 600g piersi kurczaka, cienko pokrojone
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 3 łyżki soku z cytryny
- 4 ząbki czosnek, posiekane
- 2 łyżeczki sproszkowanego kminu
- 1,5 łyżeczki papryki
- 1 łyżeczka sproszkowanego pimentonu
- 0,5 łyżeczki pieprzu cayenne
- Sól i pieprz do smaku
- 8-10 dużych liści sałaty
- 3 łyżki tahini
- 2 łyżki wody
- Pokrojone pomidory i cebulę do podania
Sposób przygotowania
- Wymieszać oliwę z oliwek, sok z cytryny, czosnek i przyprawy, aby przygotować marinadę.
- Równomiernie pokryć plasterki kurczaka i marynować przez co najmniej 15 minut.
- Rozgrzać dużą patelnię na średnio-wysokiej temperaturze i gotować kurczaka porcjami przez 6-8 minut, aż będzie gotowy i lekko zwęglony.
- Wymieszać tahini z wodą i sokiem z cytryny, aby przygotować sos.
- Ułożyć liście sałaty i napełnić shawarma z kurczaka, świeżymi warzywami i kroplą sosu tahini.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.