Involtini di Lattuga con Pollo Shawarma
Tenero pollo marinato con spezie calde avvolto in foglie di lattuga croccanti con condimento di tahina.
360kcal
42gProteine
7gCarboidrati
18gGrassi
2gFibre
Ingredienti
- 600g di petto di pollo, affettato sottilmente
- 4 cucchiai di olio d'oliva
- 3 cucchiai di succo di limone
- 4 spicchi d'aglio, tritati
- 2 cucchiaini di cumino macinato
- 1,5 cucchiaini di paprica
- 1 cucchiaino di pepe di Giamaica macinato
- 0,5 cucchiaino di pepe di Cayenna
- Sale e pepe a piacere
- 8-10 foglie di lattuga grandi
- 3 cucchiai di tahina
- 2 cucchiai di acqua
- Pomodori e cipolle affettati per servire
Preparazione
- Combinare olio d'oliva, succo di limone, aglio e spezie per creare una marinata.
- Rivestire i pezzi di pollo uniformemente e marinare per almeno 15 minuti.
- Scaldare una grande padella a fuoco medio-alto e cuocere il pollo in più lotti per 6-8 minuti finché non è cotto e leggermente affumicato.
- Mescolare la tahina con acqua e succo di limone per creare un condimento versabile.
- Stendere le foglie di lattuga e riempire con pollo shawarma, verdure fresche e un filo di salsa di tahina.
Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.
Traccia tutto in pochi secondi con Nutari
Scatta una foto per registrare calorie e macro, ottieni un coach IA e altre ricette pensate per i tuoi obiettivi.