← Toate rețetele

Falafel Crocant cu Sos de Tahini
Orientul Mijlociu30 minVegetarianProteic

Falafel Crocant cu Sos de Tahini

Baloțe de năut prăjite aurii servite cu sos de tahini cremos și legume proaspete.

320kcal
12gProteine
28gCarbohidrați
18gGrăsimi
7gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Scurgeți năutul și mixeți cu ierburi, condimente, ceapă, usturoi și făină până se formează o amestec grosier.
  2. Modelați amestecul în 12 baloțe și puneți la rece timp de 15 minute.
  3. Încălzesc uleiul într-o tigaie adâncă și prăjiți baloțele 3-4 minute pe fiecare parte până auriu.
  4. Pentru sos: amestecați tahini, sucul de lămâie, usturoiul, sarea și 45ml apă până lis.
  5. Serviți fafelul cald cu sosul de tahini și pâine pita.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.