Курячий шаварма в листках салату
Ніжна маринована курка з теплими спеціями, загорнута у хрусткі листки салату з крапельою тахіні.
360ккал
42gБілки
7gВуглеводи
18gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 600г куриної грудки, тонко нарізаної
- 4 ст. л. оливкової олії
- 3 ст. л. лимонного соку
- 4 зубки часнику, дрібно нарізані
- 2 ч. л. молотого кумину
- 1,5 ч. л. паприки
- 1 ч. л. молотого перцю звичайного
- 0,5 ч. л. кайєнського перцю
- Сіль і перець за смаком
- 8-10 великих листків салату
- 3 ст. л. тахіні
- 2 ст. л. води
- Нарізані помідори та цибуля для подачі
Приготування
- Змішайте оливкову олію, лимонний сік, часник та спеції для маринаду.
- Рівномірно покрийте скибочки курки маринадом та маринуйте мінімум 15 хвилин.
- Нагрійте велику сковороду на середньо-сильному вогні та готуйте курку порціями 6-8 хвилин, доки вона не буде готова та не почорніє трохи.
- Змішайте тахіні з водою та лимонним соком для приготування рідкого соусу.
- Розкладіть листки салату та наповніть шавармою, свіжими овочами та крапельою тахіні соусу.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.