Gói Salad Cà Rối Shawarma Gà
Gà ướp mềm với gia vị ấm áp gói trong lá salad giòn với chảo tahini.
360kcal
42gĐạm
7gTinh bột
18gChất béo
2gChất xơ
Nguyên liệu
- 600g ngực gà, cắt lát mỏng
- 4 tbsp dầu oliu
- 3 tbsp nước cốt chanh
- 4 tép tỏi, băm nhỏ
- 2 tsp mầm cây xay
- 1.5 tsp ớt bột
- 1 tsp hạt mộc tươi xay
- 0.5 tsp ớt cayenne
- Muối và tiêu đen theo khẩu vị
- 8-10 lá salad lớn
- 3 tbsp tahini
- 2 tbsp nước
- Cà chua cắt lát và hành tây để dùng
Cách làm
- Kết hợp dầu oliu, nước cốt chanh, tỏi và gia vị để tạo nước ướp.
- Phủ lát gà đều và ướp ít nhất 15 phút.
- Đun nóng chảo lớn ở nhiệt độ vừa cao và nấu gà từng mẻ 6-8 phút cho đến khi chín và hơi cháy.
- Trộn tahini với nước và nước cốt chanh để tạo nước sốt có thể đổ được.
- Trải lá salad và nhồi shawarma gà, rau tươi và chảo tahini.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.