← Все рецепты

Шашлычок из курицы в листьях салата
Ближневосточная30 минКетоВысокобелковоеБез молочных продуктов

Шашлычок из курицы в листьях салата

Нежная маринованная курица с ароматными специями, завёрнутая в хрустящие листья салата с капелькой тахини.

360ккал
42gБелки
7gУглеводы
18gЖиры
2gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Смешайте оливковое масло, лимонный сок, чеснок и специи, чтобы получился маринад.
  2. Равномерно смажьте кусочки курицы маринадом и маринуйте минимум 15 минут.
  3. Нагрейте большую сковороду на среднем-высоком огне и готовьте курицу порциями 6-8 минут, пока она не будет готова и немного обугленной.
  4. Смешайте тахини с водой и лимонным соком, чтобы получился льющийся соус.
  5. Разложите листья салата и наполните их курицей шашлычок, свежими овощами и капелькой тахини-соуса.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.