← Tất cả công thức

Rau Mầm Kem với Cá Hồi Đun Khói và Thì là
Địa Trung Hải16 phútKeto

Rau Mầm Kem với Cá Hồi Đun Khói và Thì là

Rau mầm kem mịn mại có mảnh cá hồi đun khói và thì là tươi, một món ăn xa hoa keto-thấp carb có hương vị như sự hòa quyện Scandinavia-Địa Trung Hải.

340kcal
32gĐạm
3gTinh bột
22gChất béo
1.2gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Nóng chảy bơ trong chảo lớn ở lửa vừa; thêm tỏi và nấu 1 phút.
  2. Khuấy vào rau mầm và nấu cho đến khi héo (3 phút); nêm muối, hạt tiêu và nhục đậu khấu.
  3. Thêm phô mai kem và kem đặc; khuấy cho đến khi mịn và nóng xuyên (2 phút).
  4. Gấp nhẹ vào cá hồi đun khói, thì là và nước chanh.
  5. Nếm lại và điều chỉnh gia vị; phục vụ nóng như một món phụ hoặc chính nhẹ.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.