Nutari
Kremali İspanak, Füme Somon ve Dill ile
İpeksi kremali ispanak, füme somon pulları ve taze dille dolu, Skandinav-Akdeniz füzyonu gibi olan lüks düşük karbonhidrat yemeği.
340kcal
32gProtein
3gKarbonhidrat
22gYağ
1.2gLif
Malzemeler
- 300g taze ispanak
- 150g füme somon, pullanmış
- 3 tbsp tereyağ
- 2 diş sarımsak, ince doğranmış
- 1/4 fincan ağır krema
- 2 tbsp krem peyniri
- 1 tbsp taze dill, doğranmış
- 1 tbsp limon suyu
- tuz ve karabiber, lezzete göre
- 1/4 tsp muskat
Yapılışı
- Tereyağını orta ısıda geniş bir tavada eritin; sarımsağı ekleyin ve 1 dakika pişirin.
- İspanağı karıştırın ve solmuş olana kadar (3 dakika) pişirin; tuz, karabiber ve muskat ile bahsederin.
- Krem peyniri ve ağır kremayı ekleyin; pürüzsüz ve ısıtılmış olana kadar (2 dakika) karıştırın.
- Füme somon, dill ve limon suyunu nazikçe katın.
- Tatları deneyin ve bahsederi ayarlayın; ılık olarak yan yemek veya hafif ana yemek olarak servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.