Nutari
Szpinak na śmietanie z łososiem wędzonym i koprem
Jedwabisty szpinak na śmietanie posypany płatkami łososia wędzonego i świeżym koprem, luksusowe danie niskoWęglowodanowe, które smakuje jak skandynawsko-śródziemnomorskie połączenie.
340kcal
32gBiałko
3gWęglowodany
22gTłuszcz
1.2gBłonnik
Składniki
- 300g świeżego szpinaku
- 150g łososia wędzonego, rozcierany na płatki
- 3 łyżki masła
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1/4 filiżanki śmietanki 36%
- 2 łyżki sera kremowego
- 1 łyżka świeżego kopru, posiekanego
- 1 łyżka soku z cytryny
- sól i pieprz do smaku
- 1/4 łyżeczki muszkatołu
Sposób przygotowania
- Rozpuść masło na dużej patelni na średnim ogniu; dodaj czosnek i gotuj 1 minutę.
- Wmieszaj szpinak i gotuj, aż będzie wwiędnięty (3 minuty); przypraw solą, pieprzem i muszkatołem.
- Dodaj ser kremowy i śmietankę; mieszaj, aż będzie gładkie i nagrzane (2 minuty).
- Łagodnie wmieszaj łosoś wedzony, koper i sok z cytryny.
- Spróbuj i dostosuj przyprawy; podawaj ciepłe jako dodatek lub lekkie danie główne.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.