← สูตรอาหารทั้งหมด

ผักโขมครีมกับแซลมอนรมควันและดิล
เมดิเตอร์เรเนียน16 นาทีคีโต

ผักโขมครีมกับแซลมอนรมควันและดิล

ผักโขมครีมนุ่มเนียนประดับด้วยแซลมอนรมควันและดิลสดใหม่ ซึ่งเป็นอาหารต่ำคาร์บไฮเดรตที่หรูหราและมีรสชาติเหมือนการผสมผสานระหว่างแบบสแกนดิเนเวียและเมดิเตอร์เรเนียน

340kcal
32gโปรตีน
3gคาร์บ
22gไขมัน
1.2gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ละลายเนยในกระทะขนาดใหญ่ด้วยไฟกลางตัน เติมกระเทียมและปรุงเป็นเวลา 1 นาที
  2. ใส่ผักโขมและปรุงจนเหี่ยวทีไป (3 นาที) ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และอุทุมพลี
  3. เติมครีมชีสและครีมหนา คนจนเรียบเนียนและอุ่นขึ้น (2 นาที)
  4. ใส่แซลมอนรมควัน ดิล และน้ำมะนาวอย่างเบา
  5. ชิมและปรับรสชาติตามต้องการ ยกขึ้นรับประทานร้อนๆ เป็นอาหารยำรองหรืออาหารหลักเบา

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ